成年人晚上失眠焦虑，整晚整晚睡不着！该怎么办？
成年人晚上失眠焦虑，整晚整晚睡不着！该怎么办？:谢邀：成年人晚上失眠焦虑，每晚入睡困难，主要原因是睡觉前别思虑太多，想事多就可导致失眠，或许压力太大造成的，这时...
我三天前开始早睡早起，晚上十点睡觉，早上4：50起床跑步，为什么会有一种疲惫感？
我三天前开始早睡早起，晚上十点睡觉，早上4：50起床跑步，为什么会有一种疲惫感？:我三天前开始早睡早起，晚上十点睡觉，早上4：50起床跑步，为什么会有一种疲惫感...
减肥难，特别是晚上最控制不住嘴，晚上如何让自己不多吃？
减肥控制饮食，晚上总管不住嘴，怎么办？早上和中午感觉都还好，到了晚上就觉得特别饿，吃饭时就控制不住了，食欲特别旺盛，看啥都想吃，怎么办？:可以通过调整结构来改善...
每天晚上跑步3公里，晚餐不吃，一个月大概可以瘦几斤？
每天晚上跑步3公里，晚餐不吃，一个月大概可以瘦几斤？想尝试一下这样坚持下来可以瘦几斤，目标是减15斤:作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！现...
不能自理的老人在养老院，晚上护工会用束缚带绑在床上，你怎么看这种行为？
不能自理的老人在养老院，晚上护工会用束缚带绑在床上，你怎么看这种行为？:昨天，大姐托我去养老院看望伯父，她们那边小区封啦国庆节不能回家了！我带了一大包东西去，不...
每天早上一次性做200个徒手深蹲，晚上一次性做200个徒手深蹲，然后慢跑5公里，会有害吗？
每天早上一次性做200个徒手深蹲，晚上一次性做200个徒手深蹲，然后慢跑5公里，会有害吗？:深蹲训练能够训练我们身体的整个下肢肌群，包括臀部，大腿和小腿。除了这...
早上运动和跑步是否需要先吃早餐？晚上散步多长时间最适合？
早上运动和跑步是否需要先吃早餐？晚上散步多长时间最适合？最近在家锻炼身体，想好好调养，运动和饮食都需要注意些什么？:这个应该算是三个问题吧。早上运动和跑步，一般...
晚上煮鸡蛋吃会发胖吗？
晚上煮鸡蛋吃会发胖吗？:对于这个问题可以从健身的角度拆解为两个子问题进行回答，以下是我的观点：一是晚上吃东西是否会导致肥胖？二吃鸡蛋会不会长胖？:-煮鸡蛋，发胖
你们多大了，晚上都几点睡觉？
你们多大了，晚上都几点睡觉？我今年22周岁，但是我每天晚上10点半左右到11点，准时睡觉，别人都说我这个年纪睡这么早，像老年人，哎……:我们睡颠倒了:-几点，大...
每天吃的很少，不吃主食，晚上也会运动30分钟以上，怎么体重不减反而增加了呢？
每天吃的很少，不吃主食，晚上也会运动30分钟以上，怎么体重不减反而增加了呢？:减肥不是要吃得很少或者不吃主食，而是要营养均衡，懂得什么该吃什么不该吃；其次还有不...
我白天上班，老婆晚上起来喂奶要喊我起来陪着，这是什么心态？
我白天上班，老婆晚上起来喂奶要喊我起来陪着，这是什么心态？:请问你一句，你不想陪着，你什么心态？你觉得你白天上班辛苦是么？那你认为老婆白天带孩子很轻松么？孩子是...