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我们很多朋友都有熬夜的习惯，经常熬夜很伤身体，不少经常熬夜的人会出现头疼，那么睡眠不足头疼有什么好的办法解决呢？一起来看看睡眠不足头疼的办法吧。

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有很多小伙伴在睡觉使都经历过睡着睡着身体自己就抖动一下的情况，那么这是什么原因引起的呢？跟着小编一起来了解一下吧！

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在每一年里都会有很多的节日，就连睡眠也是有一个节日的，那就是世界睡眠日，不过很多人应该都不知道这个节日是在哪一天，下面小编就来为大家进行解答。

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中国在2003年就引入了世界睡眠日这个节日，并且在每年都会有不同的主题，那么2022年世界睡眠日的主题是什么呢？快跟着小编一起来看看吧！

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睡眠质量是有效睡眠的重要参考凭证，只有较好的睡眠质量，才能让我们达到真正休息的目的，那么睡眠质量的衡量指标究竟是什么呢？小编带来相关内容介绍。

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很多朋友的睡眠质量不是很好，第二天依旧觉得很困，睡觉的时候很难入睡，中途还经常醒，那么睡眠质量不好该怎么调理呢？下面就来看看调理睡眠质量的方法介绍吧。

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人的一生之中的睡眠时间占了三分之一，但是仍然有很多人存在各种各样的睡眠问题，很多人想知道为什么自己睡不好，睡不好究竟是什么原因导致的，小编带来相关介绍。

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随着越来越多电子设备的流行，很多朋友们都养成了晚睡的习惯，那么什么样的睡眠才算得上是高质量睡眠标准呢？下面就来一起看看高质量睡眠标准的介绍吧。

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打盹，一般指的是困倦情况下短暂的睡眠，意为稍微睡一会儿。那么，如果梦见和打盹有关的梦境，它预示的会是什么呢？这样的梦境是好还是不好的呢？

打盹自己困倦 11-24 0 评论 0 浏览

打扰，一般指的是干扰，扰乱人心或注意力，有时也是一种婉辞，当麻烦，给某事或是某人产生不便时的说辞。那么，如果梦见和打扰有关的梦境，它预示的会是什么呢？